新潟の美味しい旅が終わりました♪

楽しい新潟の旅が終わってしまいました。

5日間、食べ倒し、遊び倒しました‼︎
名物へぎ蕎麦作りの体験。
布海苔を混ぜ込みます。

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米粉のピザ作りも。

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野菜は本当に新鮮!

具にはイガイガが沢山ある新鮮きゅうりも。意外な美味しさでした。

 

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毎朝、毎晩ブッフェでしたが、メニューもしっかりと変わり、飽きずに、しかも栄養タップリと、お腹一杯食べました(^^)

 

毎回毎回、食事の時間が楽しくて、子供にも栄養のある順番、食べる順番を叩き込みました。

 

はいはい、はいはいと言いながら、長女は好きな炭水化物のオンパレード!

 

おい‼︎

 

でも、こちらも負けじと、「炭水化物を先に食べたら、お腹いっぱいになって、筋肉、骨を作ってくれる大事なタンパク質が食べられないでしょ‼︎先に筋肉、骨、髪の毛サラサラにしてくれて、脳が元気になるタンパク質を食べてー!それから、魚沼産コシヒカリでしょー」と。

 

何度も言いました。

 

バランス良く食べれるなら良いけど、それは子供にとって、とても難しい事です。

 

うるさい、母さんだと思われても、習慣にさえしてしまえば、どうって事ないと思うのです。

 

体質上、身体が求める食べ物がそれぞれにあるのですが、それを自分で理解して、そればかりになるのではなく、「食で身体が出来ているんだ」と、頭で理解すれば、バランスを取れると思います。

 

最後はしっかりとお肉、野菜、卵を摂ってから、好物の炭水化物に行ってました。

 

 

へー、できるじゃん。

 

 

ジュースは毎回飲み放題でありましたが、飲みたいとは殆ど言わず、1回だけ、他のデザート(ブッフェにならぶケーキやら、果物やら)いらないから、ジュース飲みたいなぁと言いました。

 

 

その時だけ飲んだくらいでしょうか。。。

 

 

私は毎回かなり食べました!

炭水化物は殆どなしで、それで満腹まで。

あー毎日、美味しくて、飽きなかったなぁ。

 

 

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日中はプール、卓球、テニス、サイクリング、と合宿⁈みたいな日が続き、夜はナイトウォッチングで森の中を歩いたりと、みっちりでしたが、家族皆、沢山栄養を摂っていたので、元気でした!

 

 

 

が、しかし、最終日にやってしまったのです‥‥。

私‥‥‥。 調子にのりました。。。

 

 

次回へ続く。

 

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